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睡眠・・

2008/06/13
こんにちは!

ここ最近、寝つきが悪い、眠りが浅い・・

という症状が、定期的にやってきているように思います。

人には、適切な睡眠時間というものがあるので、それが崩れると、バランスを戻すのに時間がかかります。

睡眠に関連して・・こんな記事がありました。

↓ ↓ ↓

睡眠時間が1日9時間以上の人をロングスリーパーと呼び、
6時間未満しか眠らない人をショートスリーパーと呼ぶそうです。

その中間(6~8時間)は一般的な睡眠時間。

ロングスリーパーは脳神経を酷使するせいで、脳を休めるために多くの睡眠が必要になり、
その分、独創的で型破りな発想に富む、という傾向があるそうです。
性格は非順応的で内向的という傾向。
偉人ではアインシュタインがロングスリーパー。

一方、ショートスリーパーは脳神経を酷使したり悩んだりしないので、
睡眠時間が少なくても支障がないそうです。
性格は楽観的・順応的・外交的という傾向。
偉人ではナポレオンやエジソンがショートスリーパー。


・・・・当たってますか?!

ちなみに、私は、普通。。

最近はアロマをたいて眠っています
20080611225442.jpg


18:00 yuka | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
へえええええええ・・・・・・
おもしろい。

ゆかりちゃん、ぐっすり眠れるとようになるといいね・・。
さくやさん、コメントありがとうございます☆
おもしろいですよね、コレ。当たってますか?

アロマの他にも、ちょっとストレッチしてみたりしてます。
体動かすと、眠れそうじゃないですか?
体はいつまでも同じじゃないと考えさせられ、健康に気づかう今日このごろ・・・(汗)


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